泡腳方
時間：30 分鐘
分量：1 位
適合：養生泡腳
養生泡腳
最近天氣反覆，突然驟冷下雨，或是回暖，容易使人抵抗力下降，所以大家更要注意身體的調理。除了用湯水調理外，更可以嘗試用泡腳的方法！
材料：
• 艾葉 15克
• 紅花 6克
• 乾薑 6克
步驟：
1. 將以上材料裝進湯包袋，加入20碗水，大火滾起後，小火煮30分鐘。
2. 把藥湯倒進泡腳盆，加入適量冷水，避免泡腳藥湯過熱。
艾葉具溫經散寒功效，紅花則活血祛瘀，乾薑溫中散寒。特別適合平素手足冰冷的女士及老人。
注意：
泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
女性經期別自己亂用中藥泡腳，避免經量過多。
以上資料僅供參考，建議先向中醫師查詢。
